ebbene, da oggi per i prossimi 8 mesi farò 40 minuti di squat (mentre guardo un episodio di una serie) every day #intenzioni
28/09/2018 alle 20:16
9 commenti
@eliminato
6 anni fa
Non so se gli hai mai fatti, ma farne 40 minuti se non si è allenati è difficile
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@eliminato
6 anni fa
Non serve a un cazzo farne 40 minuti al giorno, vai in sovraallenamento e ti fai male. Piuttosto iscriviti in palestra e fai una scheda per i glutei, lì ti mostreranno come fare l'esercizio perfettamente con anche del peso aggiunto se vuoi e in più potranno consigliarti altri esercizi, insomma farai molto più progressi
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