#palestra secondo voi sono più efficaci 5 serie da 10 o 3 serie da 20?
23/09/2024 alle 10:13
13 commenti
@eliminato
3 mesi fa
Se fai così tante ripetizioni vuol dire che il carico è troppo leggero, devi aumentarlo se vuoi che il muscolo cresca
+2 punti
@il_Bardo_
3 mesi fa
Dipende se devi fare definizione, massa, ipertrofia, forza o resistenza....
0 punti
@Tuttoalcontrario_
3 mesi fa
Dipende che devi fare, alimentazione, quanto carichi ecc ecc ecc ecc ecc ecc
0 punti
