#palestra secondo voi sono più efficaci 5 serie da 10 o 3 serie da 20?
1 giorno fa
5 commenti
@DemonNike
un giorno fa
Se fai così tante ripetizioni vuol dire che il carico è troppo leggero, devi aumentarlo se vuoi che il muscolo cresca
+1 punto
@il_Bardo_
un giorno fa
Dipende se devi fare definizione, massa, ipertrofia, forza o resistenza....
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@Tuttoalcontrario
un giorno fa
Dipende che devi fare, alimentazione, quanto carichi ecc ecc ecc ecc ecc ecc
0 punti