ma se invece di correre 30 minuti filati, ne corro un tot alla volta facendo delle pause brucio comunque?🥲 pause di 1/2 minuti
2 settimane fa
6 commenti
@TristanPrince
19 giorni fa
O puoi semplicemente fare una camminata sostenuta, le corse bruciano più gli zuccheri, la camminata è più idonea q bruciare i grassi. La gente spesso sottovaluta i benefici della camminata.
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@eliminato
19 giorni fa
Sono due allenamenti differenti. Gli scatti bruciano così come la corsa. Ma hanno fini diversi. Puoi fare ripetute serie da 5 scatti per 30 sec, riposi 20. Lo fai per due volte. Ma solo questo non è abbastanza come allenamento corsa
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