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@Ciaoregaaa
4 anni fa
Mangia proteine. Carne e pesce. E poi fai palestra col peso, se vuoi mettere massa(per le gambe secche o le braccia) . Se vuoi mettere solo la pancia, mangia schifezze?
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@Ciaoregaaa
4 anni fa
Mangia proteine. Carne e pesce. E poi fai palestra col peso, se vuoi mettere massa(per le gambe secche o le braccia) . Se vuoi mettere solo la pancia, mangia schifezze?