Sono più stanco quando dormo 7 (sette) ore di quando ne dormo 6 (sei) molto strana sta cosa
06/04/2024 alle 00:56
3 commenti
@bb0102
9 mesi fa
Uno dei giorni in cui mi sono sentito più carico e pieno di energie è stato quando ho dormito meno di 4 ore haha, poi in compenso il giorno successivo ne ho dormite 8 ed ero comunque uno zombie
+2 punti
@eliminato
9 mesi fa
Dipende dalla profondità del sonno e della fase in cui ti svegli. Di norma i cicli di sonno durano 90 minuti e l'ideale sarebbe svegliarsi alla fine di un ciclo cioè appena finita la fase REM, quella in cui si sogna. Quindi dovresti dormire 6 ore, 7 ore e mezza oppure 9. Farsi svegliare durante la fase di sonno profondo è una pessima idea.
+1 punto