prima di andare a dormire ho provato a fare meditazione con un video fatto apposta per migliorare la concentrazione. Risultato: ho sentito dei rumori strani, mi sono alzata 3 volte, durante il video ho pensato a tutto senza dare attenzione alle parole. Bene ho realizzato che non ho la capacità di concentrarmi #meditazione
@TheSmallPrint
4 anni fa
Benevenuta nel club! Ma non disperare, se ti alleni 10 minuti ogni giorno migliorerai, poi puoi passare a 15, poi a 20... E 20 minuti sono già parecchi :) (dice quella che aveva iniziato ma ha smesso di meditare mesi fa, vabbe')
@borgonzonigrandissimagnocca
4 anni fa
Lascia perdere QUELLA meditazione. Se proprio vuoi meditare fai una cosa semplice, chiuditi nella tua stanza stenditi comoda comoda sul letto, smorza la luce (o al massimo accendi l'abasgiur), e vedrai quanti ricordi inizieranno a venirti fuori