sono sempre stata sovrappeso. Mi alleno con i pesi da un anno e ora sono normopeso. Il nutrizionista, dato che mi alleno ogni giorno, mi ha messo 120g di pasta al giorno ora. Io ho paura di mangiarla, ho paura di seguire questa dieta perché ho paura di rimettere peso. Anche lui ha detto che potrei aumentare…

6 giorni fa
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3 commenti

@Drifter

7 giorni fa

Sì ma se ti alleni metti massa muscolare, non grasso

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@frhst_gr

7 giorni fa

fino ad ora hai seguito una dieta per il deficit calorico, ora ne stai seguendo una in cui le calorie che consumi sono le stesse di quelle che assumi, potresti prendere peso perché allenandoti il muscolo si ingrossa, è naturale non rimanere sempre dello stesso peso, credo sia impossibile

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