Raga quali sono dei consigli e delle cose che vi hanno aiutato a dimagrire? Mi riferisco sia ad esercizi che vi hanno aiutato molto sia ad abitudini alimentari che a qualsiasi altra cosa vi venga in mente. Grazie in anticipo
12/07/2024 alle 20:02
17 commenti
@Issione
4 mesi fa
premetto che non ho bisogno di dimagrire, ma in questo periodo ho eliminato un sacco di merda tipo roba fritta, troppi condimenti, affettati, salumi, formaggi, robe con la lista ingredienti di 10 righe ecc per cercare di mangiare "sano" e più vado avanti più voglio continuare così, e ovviamente sta cosa aiuta anche con il dimagrimento
+1 punto
@ImSupershalla
4 mesi fa
Eliminare lo zucchero completamente per prima cosa, e soprattutto *non* sostituirlo con dolcificanti etc, perché il gusto dolce crea dipendenza. Durante i pasti mangiare in modo ordinato, prima le verdure e poi, se ho ancora fame, proteine e carboidrati. Fare almeno 30 minuti di esercizio al giorno e bere *almeno* 1,5L di acqua al giorno
+1 punto
@Evaeva
4 mesi fa
Bevi almeno 3 litri di acqua al giorno. Va a camminare almeno 20 minuti al giorno. Taglia coca cola e bevande zuccherate.
+1 punto
