vorrei tanto dimagrire tipo 10/15 kg ma non ho la minima idea come fare e da dove iniziare... #bleah
17/05/2020 alle 02:13
21 commenti
@BLOSTORE6
5 anni fa
Io per aver dimagrito 10 kg mangiavo le solite cose a Pranzo e Cena (100g di petto di pollo, 80 grammi di riso bianco e insalata a volontà) mentre a colazione mi facevo un frullato a base di latte di soia, proteine in polvere e mele.Bisogna fare almeno 10km di camminata o almeno 8 di camminata e 2 di corsa. bere almeno 3L di acqua.
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@borgonzonigrandissimagnocca
5 anni fa
Se non sai come dimagrire allora ingrassa vedrai che sarà molto piu bello
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@eliminato
5 anni fa
Innanzitutto devi volerlo... devi iniziare innanzitutto a eliminare la fame chimica se ne soffri...(mangi quando hai brutte emozioni) e le voglie...ti consiglio di bere acqua (fino a che non ne puoi più) in quei casi....poi devi cercare di variare quello che mangi e renderlo più sano...
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@SonoSiciliano
5 anni fa
Palestra. Usa Cyclette e Tapirulan, abbinati ad una dieta equilibrata in 5 mesi hai risolto il problema.
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