raga mi potete consigliare dei video per migliorare la flessibilità e per magari riuscire a fare la spaccata(non faccio sport e non voglio farlo perchè mi vergogno) #help
01/02/2021 alle 20:19
17 commenti
@Amazingnightmare
4 anni fa
Se hai 16 anni, non hai mai fatto sport dove è richiesta la flessibilità è dura. Seleziona una decina di esercizi e falli tutti i giorni iper un mese .. ma a meno che tu non abbia un talento nascosto o una particolare predisposizione ti ci vorranno parecchi mesi con allenamento costante. A che ti serve fare la spaccata ? Ahahah
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@Icon
4 anni fa
https://m.youtube.com/watch?v=I6sgWVu3V2IAttenta, è un allenamento abbastanza pesante... riscaldati
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