Sapete come far crescere i glutei?
27/07/2023 alle 18:39
10 commenti
@eliminato
un anno fa
squat leg curl glutei machine corda legata al piede così da fare un rom di 90 gradi se riesci allena anche il quadricipite ci sta alla grande in una ragazza ma soprattutto femorali per la dieta mangia tante proteine e carboidrati
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