Ho bisogno di consigli... io vorrei iscrivermi in palestra perché sono sotto peso e non riesco a prendere peso mangiando, vorrei aumentarlo in muscoli (visto che non ne ho mezzo). Se mi iscrivo quali sono le fasi per entrare? Sono ignorante in materia e non so bene le differenze tra massa, definizione e tutto il resto. Potete spiegarmi? #domande #datemi-un-consiglio #palestra #peso
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@GongoTheBongo13
5 anni fa
Allora adesso ti spiego un pó come funziona :ti iscrivi in in palestra e poi fatti seguire da un personal trainer che di darà una scheda per gli esercizi in base al tuo obiettivo. Poi da qui ci saranno i periodi di massa e di definizione. I periodi di massa servono appunto per aumentare la massa muscolare e quindi avrai anche una dieta specifica..
