avendo poco tempo, secondo voi è una cosa stupida dividere l’allenamento tra mattina e sera?
30/10/2024 alle 19:27
8 commenti
@Just_a_Guy_02
2 mesi fa
Beh dipende da quanto volume pensi di aver Bisogno... (Quanti Esercizi e quante Serie) Dall'Intensità (A Cedimento? Oppure 1-3 RIR?) Gruppi Muscolari (Ad esempio non è Consigliato Allenare Gruppi Molto Grossi insieme, Tipo non è che fai Gambe e Poi Tutto l'Upper), insomma dipende...
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@IlgiovaneispettoreMorse
2 mesi fa
Se lo fai in palestra sì, se lo fai per conto tuo a casa, tipo che ne so addominali e piegamenti la mattina e squat e stretching la sera ci sta
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