Cazzo finalmente posso evitare di rompere i coglioni a mia mamma con una dieta, ho trovato un app che ti dice le calorie per ogni cibo che mangi, adoro, 1500 calorie ogni giorno arrivo
1 giorno fa
9 commenti
@valeex
un giorno fa
ma sono pochissime, il mio metabolismo BASALE ne richiede 1200/300, e sono donna
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@Vergognati
un giorno fa
Fai attenzione se fai anche sport, rischi di perdere massa muscolare, ti consiglio di avere 2000 kcal se tu sei già magro o normopeso e di assumere almeno o una volta e mezzo il tuo peso in proteine ( se pesi 80kg cerca di assumere almeno 120g di proteine al giorno)
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