Mi iscriverò a palestra per la prima volta.. Entro 6 mesi si dovrebbero vedere i primi risultati? Qualche consiglio su diete da seguire, cose da fare/non fare e quante volte andare a settimana... So che ci sarà un personal trainer e tutto ma vorrei comunque avere altre opinioni #palestra #gym #training
@sinx
5 anni fa
I primi risultati sono soggetti, ma entro i primi 3 mesi gia vedi molto. Il mio consiglio.. se sei secco mangia molto e molti carboidrati se sei grasso mettiti a dieta. Ovviamente un piano alimentare personalizzato sarebbe il top, specialmente con qualche app conta calorie. DAJE
@InsegretoUserRandomNumber
5 anni fa
Solitamente le prime volte ti segue un personal trainer, con il quale si sviluppa un piano d’allenamento personalizzato apposta per te, riguardo alle diete basta evitare calorie inutili, come cioccolata, e se ti vengono tentazioni resisti, puoi farcela