Ciao ,mi date un consiglio?...sono a dieta ,secondo voi 40 g di pancarrè,20 g di marmellata e 120ml di latte é troppo per fare colazione? ...sono molto grassa ...non so se c'entra ..devo perdere circa 30kg ,di solito mangio solo uno yogurt ma oggi non c'erano #colazione #dieta #ask

01/12/2020 alle 10:02
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5 commenti

@Emo_Weeb

4 anni fa

Dipende con quanta velocità vuoi perdere kg, fai attenzione che se perdi troppo velocemente ti rimane la pelle moscia... La colazione puoi farla come vuoi, fai solo attenzione a non superare il rapporto calorico giornaliero (che varia principalmente dalle attività che fai)

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@Eleuname

4 anni fa

Se hai dei dubbi conta le calorie: pan carré sono 122, marmellata circa 50 e il latte circa 80 (ho considerato quello intero). In totale sono 252 calorie contro le 45 di uno yogurt magro. Quindi 5 volte tanto.

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@BrowniesLover

4 anni fa

boh secondo me ci sono pozioni migliori. yogurt greco con un po’ di dolcificante e frutta secca e una mela/frutto.

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@ValeMazz

4 anni fa

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