Qualcuno che spiega bene l’insonnia? Vorrei parlare a mia mamma e dirle che non dormo veramente bene da mesi.Mi addormento verso le 5. E per addormentarmi ci metto più di mezz’ora.Per lo più boh mi sento male,presente fisicamente ma con la testa disconnessa. Mi sembra tutto un sogno. Vorrei almeno dormire decentemente cavolo? #insonnia #aiuto #datemi-un-consiglio #insegreto #helpme
17/08/2020 alle 02:16
12 commenti
@Pigna_che_balla
4 anni fa
esistono diversi tipi d’insonnia: difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno, risveglio precoce al mattino o un misto di tutti. si ha un livello significativo d’insonnia se il tempo di addormentamento o risveglio notturno supera i 30 minuti circa, succede circa 3 volte a settimana e per almeno sei mesi. spesso porta ansia e depressione.
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