Da oggi inizio a fare palestra ogni giorno e inizio a mangiare anche più proteine. Facendo un allenamento piuttosto duro, di minimo un ora al giorno (allenando soprattutto i glutei e le gambe, ma anche gli addominali e le braccia) in quanto potrei riuscire ad ottenere risultati? Voglio migliorare, anche se la mia costituzione è magra, ma ci proverò. #gym #ask #palestra
@il_solito_utente_anonimo
5 anni fa
sto iniziando a fare allenamento anche io ma non saprei dirti i tempi
@Gongo13
5 anni fa
Le proteine aiutano a prendere massa. Ricorda che è essenziale l'esecuzione dell'esercizio e soprattutto la costanza. Non arrenderti mai❤️
@eliminato
5 anni fa
Se ingerisci il giusto quantitativo di nutrienti i progressi saranno abbastanza rapidi; essendo di costituzione magra non devi aver paura di mangiare perché vuol dire che hai un metabolismo basale rapido
@eliminato
5 anni fa
Se ingerisci il giusto quantitativo di nutrienti i progressi saranno abbastanza rapidi; essendo di costituzione magra non devi aver paura di mangiare perché vuol dire che hai un metabolismo basale rapido