Sono alta 172 e peso 67 kg la nutrizionista m8 ha dato questa dieta , senza pane e pasta! Mi ha dato la mattina 4 biscotti e latte o yougurt... metà mattina 100gr di frutta. A pranzo e cena posso scegliere tra 250 di pesce o 200 gr di carne bianca o 150gr di formaggio fresco... accompagnato da 200 gr di verdure sia a pranzo che cena.. poi il pomeriggio yougurt greco... poi un drenante.. #dieta #cibo #grassa #dimagrire
15/07/2019 alle 17:47
