Mi servono consigli. Non posso permettermi un nutrizionista e sto cercando di dimagrire da solo, solo che non capisco se sto facendo bene. A colazione ho mangiato del porreste con cioccolato al 70% con purea di mele senza zuccheri. A pranzo un piatto abbondante di pasta integrale e lenticchie. Come spuntino 5 noci e per cena 2 friselle integrali con pomodorini e infine un frutto.

24/09/2024 alle 23:35
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5 commenti

@Giuliaaaaa

2 mesi fa

Per ogni pasto dovresti consumare proteine, verdure e carboidrati. Pensa di avere un piatto, una parte di verdure e l’altra dividila in proteine e carboidrati. Ascolta la tua sazietà 🙃

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@eliminato

2 mesi fa

se sei sazio e ti senti bene, stai facendo la cosa giusta

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@QuiTuVeuxQueJeSois

2 mesi fa

Non mi sento di darti consigli diretti perché non sono un medico, ma ti posso dire che finché mente e corpo sono in salute puoi fare ciò che ti senti

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