Uomo di 21 anni

Vorrei avere un bel fisico ma non troppo pompato, non so se mi spiego. Ho provato con delle app ma le vacanze festive e vari problemi avuti non mi hanno aiutato. Voglio mettermi in carreggiata perché voglio amare totalmente me stesso, tuttavia non so come fare per essere costante e non credo che le app funzionino. Come potrei fare? Quanto vorrei che riaprissero le santissime palestre! #addominali #palestra