Io sono un personal trainer, e lo dico a chi si fa le paranoie: non sono quei 2-3 giorni in cui vi sfondate di cibo a rovinare la linea o i progressi. E se volete sgarrare durante la settimana, potete farlo! L'importante è non farne un'abitudine, o comunque cercare di fare movimento, e magari trattenersi un po' negli altri pasti, e volete sgarrare. Non vi preoccupate. #dieta #dca
01/11/2021 alle 21:11