non mangio carboidrati e zuccheri da una settimana. mi sento alla grande. se comtinuo così in meno di un mese avrò perso 5kg soerooo
13/07/2024 alle 12:51
13 commenti
@brigitte
7 mesi fa
Gli zuccheri e i carboidrati servono, il nostro cervello li usa come prima fonte di energia. Bisogna solo evitare i carboidrati raffinati, ma la frutta (che è ricca di vitamine), i prodotti integrali, le verdure oltre a saziarti con le fibre ti danno un' energia che le proteine ed i grassi non possono darti.
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