(quasi 20-6) Avrei bisogno di un consiglio. Tipo sono in sovrappeso. Io vorrei dimagrire ma i miei mi vietano di andare da un dietologo e di mangiare completamente sano probabilmente a causa della mancanza di denaro. Ho pensato di svegliarmi molto prima la mattina e fare qualche km in più per prendere il treno invece del bus. Cosa mi consigliate? #ask #dieta #buoni-propositi
@valentina92
5 anni fa
che cosa mangi？prova a toglire pane pasta e dolci per un po comincia piano piano se vuoi ti do dei consigli
@maddog
5 anni fa
Mi sa che c'è un problema più che altro con i tuoi genitori se a 19 anni non riesci a importi(ammesso che l'età sia giusta)
@Toubab
5 anni fa
Io ho perso 30chili da sola. E non Vivo nell'oro. Fatti la pasta integrale, costs di più... Magari fattela solo 3volte a settimana e 3volte il riso. Tanto pollo e tacchino che non costa molto. Verdure e frutta e pesce in offerta. Pane integrale. Ti consiglio di farti tu la tua spesa e ti cucinare x te.. Se lo fa tua mamma no fritto o simili.
@Toubab
5 anni fa
Camminare di mattina va bene. Cerca di camminare a passo svelto almeno 45min 2o3volte a settimana
