qualcuno mi può spiegare perché quando dormo 3 ore mi sento più energica di quando ne dormo 8 no vi prego non capisco
23/06/2023 alle 12:51
3 commenti
@nothingisreal
un anno fa
ho letto da qualche parte che c'entra con la fase rem? non sono sicura
+1 punto
@Curious_girl
un anno fa
Dicono che il sonno funzioni a cicli. Se ti addormenti comunque tardi, ma ti svegli alla fine di un ciclo ti svegli decentemente, se ti svegli nel bel mezzo di uno di questi ti svegli male, anche se hai dormito magari 9 ore
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@WaxStefano
un anno fa
In uno studio del sonno parlavano che dormire con scostanza rendeva più energico e ogni volta che entri nella fase REM, hai 30 min per alzarti altrimenti il tuo cervello riprende il ciclo del sonno e se ti alzi durante questo ciclo rimani rincoglionito tutto il giorno
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