Vorrei qualche consiglio su come dimagrire, o su quali esercizi funzionano secondo voi. Mi aiutate? #ask #dimagrire #esercizio-fisico #palestra
04/08/2020 alle 12:45
10 commenti
@eliminato
4 anni fa
Allora, non sono una dietologa ma ci provo. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno (1 bicchiere la mattina sopratutto), non usare dolcificanti artificiali e usa prodotti freschi. Abbassa leggermente le dosi di quel che mangi di solito, per cena abbina sempre un insalatona a quel che vuoi. Le spezie aiutano, non abusare con il sale e con l'olio.
+1 punto
@eliminato
4 anni fa
Friggi il meno possibile, meglio la cottura in forno. Per quanto riguarda l'allenamento io appena sveglia faccio 15 squat e prima della merenda 15 minuti di cyclette. Poi 3 volte a settimana in palestra (abbina corpo libero ai pesi se riesci)
+1 punto
@eliminato
4 anni fa
Non contare le calorie di ciò che mangi e non fissarti col tuo peso sulla bilancia. Non stressarti, dormi 8 ore al giorno e sii felice
+1 punto
@ronismyking
4 anni fa
io ti consiglio di fare cardio e poi farti fare una scheda apposta per dimagrire ( se vai in palestra)
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