Uomo di 19 anni

Sono single da due anni, l'anno scorso ho avuto parecchie possibilità di iniziare una relazione ma mi sentivo vuoto e le relazioni non mi alzavano più l'autostima... ho sempre avuto un autostima bassa anche se non lo faccio notare, lentamente ho allontanato anche gli amici, come posso ricominciare? Non sò nemmeno se mi ricordo come si fà e non ho più agganci