46 commenti
@Laragazzadelpaese
4 anni fa
È anche buono non mangiare troppo tardi, almeno due ore prima di andare a dormire, anche questo disturba il sonno. Non guardare robe strane ovviamente. Detto ciò se devi averli lo stesso gli incubi li hai.... infatti a volte capita ancora. Però prima Facevo più incubi dalle 06:00 alle 10:00 di mattina e non capivo perché (Anche durante la notte)
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@Laragazzadelpaese
4 anni fa
Ho avuto lo stesso problema per un lungo periodo della mia vita. Ho letto che è consigliabile non addormentarsi mai davanti alla tv accesa, disturba il sonno. Preferibilmente tenere le finestre oscurate perché la mattina appena inizia a spuntare la luce il tuo cervello pensa di essere sveglio e ti fa sognare come un pazzo.
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