Per la ragazza che sta saltando la colazione e cena come dieta: in un mese ho perso5kg senza fare sport (a settembre inizio nuoto) ma non ho digiunato, anzi. Ho tolto i latticini a colazione perché mi gonfiano (al loro posto mangiavo macedonia e frullati), ho tolto la pasta per un po' mangiando riso con verdura, eliminato il pane e a cena mangiavo proteine. E bevo 2l di acqua al giorno, attenta. #dieta
22/08/2019 alle 13:17