Sapete dirmi una scheda da fare per glutei in palestra?qualche esercizio per essere un allenamento perfetto #sport
05/10/2020 alle 18:16
2 commenti
@eliminato
4 anni fa
Squat affondi alternati è un altro che non il nome ma ti devi mettere a quattro zampe e e sollevi una gamba e la molleggi senza portarla mai a terra e fai 30 ripetizioni ciascuna
+1 punto