Non sto seguendo una dieta del nutrizionista, ma grosso modo cerco di mangiare più salutare e di limitarmi un minimo. Cerco di star dietro ai macro anche grazie ad un app. Assumo tra le 1600-1800kcal al giorno. Allo specchio credo di vederli risultati, ma è un po’ scoraggiante pesarsi e vedere sempre lo stesso numero. Assumo circa 5-600kcal in meno al giorno. Credevo di perdere più velocemente
13/06/2024 alle 01:33
