che tipo di cardio consigliate di fare dopo i pesi?
19/06/2024 alle 13:19
9 commenti
@MAHDI
6 mesi fa
nessuno, dedica un intero giorno al solo cardio. In particolare io faccio 5 minuti di tapis roulant, poi 4x10 burpees, poi 25 minuti di cyclette alternando tra livello 12 e 10 ogni minuto, poi faccio molti addominali.
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