Domanda per i palestrati, dato che io domani inizio, tecnicamente durante tutta l'estate per diventare più grosso dovrei andare tutti i giorni per vedere progressi oppure posso andare 3 volte a settimana e vedermi un po' più muscoloso a settembre? No perché io voglio tornare a settembre tutto pompato, però non so se devo andare tutti i giorni per esserlo oppure 3 volte a settimana basta :/

08/06/2024 alle 18:38
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7 commenti

@godcomplex

6 mesi fa

punto 1: personal trainer che valuta tutti gli aspetti, punto 2: non sforzarti troppo se no otterrai l'effetto contrario e ricorda che i muscoli per ingrandirsi hanno bisogno di un giorno di "lievitazione" quindi allenamento a giorni alterni è l'ideale

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@eliminato

6 mesi fa

Se stai iniziando ora non reggeresti mai 5 giorni o più di allenamento,devi iniziare da 3 che va benissimo

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