Raga ho un problema con i muscoli delle gambe. Praticamente due giorni fa ho fatto 2 ore di ed. fisica, e non mi è ancora passato il male sulle cosce. Non ci sono segni visibili. Devo solo aspettare che passi? O nel frattempo posso fare qualcosa? #ask #ginnastica
@eliminato
4 anni fa
È normale, è l'effetto doms, dura tipo 3 giorni. Alcuni consigliano un bagno caldo. In pratico sono microlacerazioni che si "curano" da sole, per chi fa palestra è un segno positivo da quel che so
@MotherMonster
4 anni fa
Ovvio che non ci sono segni visibili, l'acido lattico è all'interno dei muscoli. Più lo sforzo è stato alto e meno allenata eri, più il male ti durerà
@Nicollolollo456
4 anni fa
Fai stretching e aspetta, comunque è una cosa assolutamente normale
@op
4 anni fa
Posso fare qualcosa per migliorare la situazione?*
