Allora,secondo voi,30 min di cyclette e altri 20/30 di esercizi,sono una cazzata?Sto diminuendo la quantità di cibo che sto mangiando già da un po'.Spero di riuscire a perdere qualche chiletto,non dico 30 di botto ma qualcosina
14 ore fa
3 commenti
@brumbao
14 ore fa
Diminuire il cibo no. Cambiare alimentazione si. Fare esercizio?? Siii bravissima. Fai anche qualcosa a corpo libero. Su YouTube trovi tanti esercizi per bruciare o tonificare
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@TiCorco
14 ore fa
Ti consiglio di mettere prima gli esercizi con i pesi e alla fine la parte cardio quando l'organismo inizia ad usare il metabolismo dei grassi. Il calo calorico non deve essere superiore al 30% del tuo fabbisogno però
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