11 commenti
@eliminato
4 anni fa
Fai quello che ti dice l'istruttore, non aspettarti risultati immediati se il giorno dopo fa male vuol dire che lo stai facendo nel modo giusto
+1 punto
@eliminato
4 anni fa
Probabilmente non vedrai cambiamenti per un po', non preoccuparti è normale. Se sei grasso e devi dimagrire dovresti avere i primi cambiamenti dopo 2 settimane, se devi mettere su massa allora anche 3/4
+1 punto
@ronismyking
4 anni fa
se ti aspetti di avere risultati in 2 mesi allora ti tolgo le speranze, ci vuole tempo
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