37 commenti
@La2000
4 anni fa
Parti dall’idea che devi muoverti come piace a te, che sia su e giù, a roteare, messo in fondo con movimenti pressori, sei tu che capisci quello che provi e che più provi e più ti muovi in quella direzione.. comunque io posso dirti come mi muovo io, io mi metto in posizione di squat oppure in ginocchio e lo metto dentro ed inizio a scorrere per poi
+3 punti