A dieta bisogna sempre mangiare più proteine che carboidrati?
5 giorni fa
5 commenti
@Throwaway777
5 giorni fa
no assolutamente no. Puoi dimagrire mangiando qualunque cosa fintanto che mangi meno calorie rispetto al tuo fabbisogno. Puoi dimagrire mangiando qualunque split di grassi/proteine/carboidrati. Ma di solito nella dieta bilanciata i carboidrati (cereali integrali) dovrebbero rappresentare circa il 50% del fabbisogno. 30% proteine e 20% grassi
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