Faccio palestra da sempre ma ultimamente c'è qualcosa che non va. È un periodo di particolare stress e non riesco a recuperare i chili che ho perso, non riesco neanche ad allenarmi come prima, è come se fossi più debole
24/08/2024 alle 15:00
4 commenti
@eliminato
3 mesi fa
Normale, con questo caldo non integri bene. È importante se vuoi allenarti con questo caldo oltretutto una corretta alimentazione è fondamentale
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@Laassociale
3 mesi fa
Prova con integratori.. Prima di allenarti carbo in polvere.. Durante i sali e dopo le proteine. E aumenta le calorie giornaliere con più proteine
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