sto cercando di mangiare poco, ho appena mangiato 40 gr di arachidi e mi sento stra in colpa perché ho letto che sono tipo 200 calorie,ora vorrei mettermi ad allenarmi ma non ho voglia #cibo
18/02/2021 alle 11:50
4 commenti
@dada__
4 anni fa
Beh si, la frutta secca è molto calorica ma fa bene, la porzione giornaliera consigliata è di 30g quindi 10g in più non fanno tutta sta differenza. Poi comunque puoi mangiare quello che vuoi, dipende anche da cos'altro mangi durante la giornata.
+1 punto
@dada__
4 anni fa
Poi comunque se non inizi (ad allenarti), cioè nel senso che non lo hai mai fatto, è normale che tu non abbia voglia. Inizia e vedrai che la voglia di verrà man mano, poi ok se dici che non hai voglia perche sei stanco o ti sei allenato molto I giorni prima, allora ok va bene riposarsi...
0 punti