Secondo voi allenarsi 2 volte al giorno fa bene o è solo stressante? Basta anche una volta? #allenamento

25/03/2020 alle 12:56
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8 commenti

@eliminato

5 anni fa

Dipende da che fai e per quanto tempo

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@Chocolat

5 anni fa

Basta anche una volta, l'importante è che sia fatto bene

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@eliminato

5 anni fa

No uno solo fatto bene. 2 rovinano i muscoli

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@Marcio

5 anni fa

In realtà è consigliato almeno 3 volte a settimana ma ci si dovrebbe allenare almeno 1 ora al giorno per ottenere risultati come si deve.

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@HydreigonSupremo2

5 anni fa

minchia, io non ho voglia neanche di alzarmi dal letto un'artro po'

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@Fahrfahllihno

5 anni fa

Lavora 1/2 ore al giorno ma tutto insieme. Fai meno fatica anche per scaldarti e ti stanchi di meno

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@ShelbyGT

5 anni fa

Potresti fare cardio alla mattina così da attivare il metabolismo e bruciare grassi e nel pomeriggio fare eserciziO viceversaSe usi gli stessi muscoli mattina e sera tutti i giorni prima o poi ti fai male.Si chiama sovrallenamento cioè i muscoli non hanno tempo per recuperare e ti auto "mangiano" per recuperare le proteine di cui hanno bisogno

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@Gongo13

5 anni fa

Basta che ti alleni una volta al giorno per 3 giorni a settimana :3

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