1,70 x 67 kg. 90 cm seno, 72 cm vita, 104 cm fianchi. Sono a dieta da una nutrizionista e faccio esercizi min 45 minuti al giorno. Sono esercizi sia cardio sia per mettere muscoli. va avanti da tanto, in un mese ho perso 0,5/1 kg, poco no? Come mai? Può essere che sto mettendo massa muscolare e quindi il peso non scende? Quanto dovrei pesare? Esercizi per dimagrire senza mettere altri muscoli? #aiuto #peso #dimagrire
@Smarrito
5 anni fa
Posso garantire una cosa si posso fare anche 3 orebdi esercizio al giorno ma se l'alimentazione non è abbinata allo sforzo fisico, non perderai mai peso.Conosco di ciclisti che hanno iniziato ad andarenin bici per dimagrire e anche facendo 60km a uscita non perdevano peso, tuttò perchè tornando a casa assumevano più calorie di quante ne consumavano
@op
5 anni fa
Raga per favore
@eliminato
5 anni fa
Semplice: più velocemente perdi peso e peggio lo perdi. Se lo fai lentamente, perdi molto di meno, ma lo sostituisci in un muscolo. Unico problema: NO, il passaggio non è istantaneo. E comunque non hai sostituito tutto quel grasso in muscoli, non ancora
@la_banana_nana
5 anni fa
vuoi dare pure il codice fiscale e il numero di scarpe giá che ci sei?
