Voglio imparare a fare la spaccata, è da un mese che faccio esercizi di stretching ma non ci sono ancora riuscita, è normale o dovrei intensificare l'allenamento? #vogliofarelaspaccata

15/01/2021 alle 00:58
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8 commenti

@Centurione_

4 anni fa

Ti ho preso il dentifricio

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@Duepunti

4 anni fa

Che stretching fai?

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@KariChan

4 anni fa

Dipende molto anche da quanto sei elastica. Alcune persone imparano in pochi mesi, altre ci mettono molto di più. Un mese comunque mi sembra poco. Mi raccomando a non esagerare mai con lo stretching, potresti strappati un muscolo, causarti una contrattura o simili, quindi stai attenta. Semplicemente sii costante senza esagerare e vedrai i risuktati

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@TheNightmare

4 anni fa

più diventi grande lo più è difficile riuscire a fare la spaccata o altre cose in cui è necessaria una buona elasticità se non sei molto elastica. Non so quanto potresti metterci ahaha, io la spaccata non sono riuscita mai a farla perché come elasticità sono un blocco di marmo

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