Voglio imparare a fare la spaccata, è da un mese che faccio esercizi di stretching ma non ci sono ancora riuscita, è normale o dovrei intensificare l'allenamento? #vogliofarelaspaccata
15/01/2021 alle 00:58
8 commenti
@KariChan
4 anni fa
Dipende molto anche da quanto sei elastica. Alcune persone imparano in pochi mesi, altre ci mettono molto di più. Un mese comunque mi sembra poco. Mi raccomando a non esagerare mai con lo stretching, potresti strappati un muscolo, causarti una contrattura o simili, quindi stai attenta. Semplicemente sii costante senza esagerare e vedrai i risuktati
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@TheNightmare
4 anni fa
più diventi grande lo più è difficile riuscire a fare la spaccata o altre cose in cui è necessaria una buona elasticità se non sei molto elastica. Non so quanto potresti metterci ahaha, io la spaccata non sono riuscita mai a farla perché come elasticità sono un blocco di marmo
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