Qualcuno di voi mi potrebbe spiegare come funziona una palestra. Sembra (forse lo è?) una domanda stupida, ma quello che intendo è semplicemente se quando mi iscrivo un istruttore mi aiuta e mi segue dicendomi quali esercizi devo fare e soprattutto vorrei sapere se da consigli qualcosa anche sulla dieta. Grazie mille in anticipo, la community di insegreto è sempre disponibile?? #palestra #ask
@fireheart
4 anni fa
Per la dieta dovrà rivolgerti ad un nutrizionista ma all'inizio puoi chiedere solamente consigli al tuo istruttore
@fireheart
4 anni fa
Si allora verrai seguito da un istruttore,che ti spiegherà tutto la metodica di allenamento e ti farà una scheda con un circuito di esercizi che dovrai seguire,(la scheda cambia di solito ogni 1-2 mesi,ma dipende dal tuo impegno e dalle risposte del tuo fisico) per l'alimentazione non può fartene una completa ma può darti consigli, perché per
