Ok non è un segreto ma ho bisogno di un consiglio. Domani devo fare la prova per la corsa campestre (1 km) solo che non mi alleno e quando l'ho fatta le altre volte dopo due giri (10 giri=1 km) sono già morta. Qualche consiglio per non morire subito? (vanno fatti tutti di seguito senza soste) #aiuto #corsa #scuola #datemi-un-consiglio #muoio
@UnTipoaCaso_
6 anni fa
Quando parti parti piano e non più forte che puoi.... tieni sempre la stessa andatura e non accelerare e "frenare" continuamente... cerca di stare dietro a persone che hanno più o meno la tua stessa andatura perché così loro ti tagliano l'aria e tu fatichi meno...
@Ragazzaincazzatah24
6 anni fa
Mantieni una velocità bassa e costante , se parti veloce muori subito , quindi vai piano e se alla fine senti di farcela fai lo sprint ma non prima
