Ho l’ansia, non ne posso più. Inoltre quando ho l’ansia sento ancora più caldo del solito e non so cosa fare per calmarmi
10/09/2023 alle 17:15
9 commenti
@Lilith666
un anno fa
Se puoi prova a distrarti, so che è estremamente difficile ma vale la pena provarci, magari parlare con qualcuno, leggere un libro dal ritmo molto rapido
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@Altair__95
un anno fa
Nella tua stanza pensa a 5 cose che puoi sentire, 5 che puoi vedere, odorare e gustare oppure conta. Non è facile ma cerca di respirare regolarmente.. ti sono vicina 💕
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