ho bisogno assoluto di consigli. il prof di motoria vuole valutarci sul salto con la corda e sul plank. avete dei consigli su come migliorare? per il 6 bisogna fare 48 salti con la corda in 30 sec, per il 10 86 salti. per il 6 44 sec di plank, per il 10 3 minuti e 20 mi sembra
@non_ho_idee
6 giorni fa
Io ho fatto la prova del plank l'anno scorso e per migliorare ho provato a farlo mettendo sempre una canzone che mi piace con gli auricolari a massimo volume in modo da sentire di meno la stanchezza e provare ad avvicinarmi sempre di più alla fine della canzone (di circa 3 minuti) e ha funzionato, ci ho preso 9,5
