Le mia braccia hanno smesso di funzionare, ogni volta che cerco di fare un plank cedono, mi sa che le ho sforzate troppo...Le mie gambe funzionano ancora ma fra poco mi sa che saranno andate anche loro....Dovrei prendere una pausa mi sa eh?.... #hashtag
@Il_segnalatore
4 anni fa
già ma perchè esagerare se poi puoi fare anche di più senza sforzo se hai pazienza e ti alleni? Non sapevi che il corpo ha dei limiti?
@una_bellissima_bambina
4 anni fa
Non devi fare allenamenti lunghissimi e impegnativi per magari solo un mese e dopo smetti. Così ti rovini e basta. Magari basta 1 ora e mezza per 3/4 volte a settimana ma sempre e continuo
