120 addominali, 40 flessioni e 120 montagna scalatrice al giorno, così quando torneremo a scuola chi sarà il ciccione? #addominali #scuola
19/03/2020 alle 16:39
15 commenti
@eliminato
5 anni fa
Consiglierei anche plank laterali e bicicletta. Mentre come esercizi per la parte superiore potresti fare i dips e delle bracciate a rana con i pesi (puoi usare bottiglie d’acqua)
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