Rimedi contro l'insonnia da disturbo post traumatico da stress? So che chiedere consigli qui non è un granché, ma su internet non ho trovato rimedi funzionanti e speravo in qualche consiglio basato su esperienza personale. Incrocio le dita ? #disturbopostraumatico #dps #rimedi
@eliminato
6 anni fa
Ascolta musica che ti piace con un ritmo lento e intenso (basta anche solo musica che ti piace) e chiudi gli occhi
@eliminato
6 anni fa
Io quando non riesco a dormire prima di tutto mi metto in una posizione comoda,metto vestiti comidi e poi chiudo un attimo gli occhi e penso a qualcosa che mi faccia pensare tanto tipo un piano (esempio penso come scappare dalla finestra della scuola a ricreazione)poi continuo finchè non mi viene sonno e tolgo tutti i pensieri
@op
6 anni fa
Grazie a tutti per i consigli, ma state prendendo sotto gamba la cosa. Non è solo qualche difficoltà ad addormentarsi, è insonnia. Le cose più semplici, come ascoltare la musica e bere infusi vari, sono già state provate invano. :^cContinuate a darmi consigli su, credo in voi.
